Mi band точность измерения пульса

Один из самых популярных наручных трекеров – это фитнес-браслет от компании Сяоми, который умеет очень много. В этой статье мы разберем измерение пульса на mi band 3.

Расположение и принцип работы

Пульсометр в Mi Band 3 представляет собой датчик, расположенный на задней стороне устройства, под защитным стеклом. По обе стороны от датчика расположены 2 зеленых светодиода.

Измерение частоты сердцебиения происходит следующим образом: при активации функции загораются светодиоды, которые подсвечивают вены, и датчик начинает считывать количество сокращений стенок этих вен.

Измерение пульса

Измерить частоту сердцебиения можно 2 способами: вручную или в автоматическом режиме.

Через браслет

Прежде всего, необходимо затянуть ремешок потуже, чтобы браслет плотно прилегал к руке. Затем нужно зайти в меню фитнес-трекера, найти раздел «Пульс» и нажать на сенсорную кнопку и удерживать ее, пока на экране не появится мигающее сердечко. Через некоторое время на экран выведется результат замера.

Через приложение

Нам понадобится Mi Band Master.

  1. Открываем вкладку «Пульс»;
  2. Жмем плюс;
  3. Выбираем «Запустить измерение».

При успешном замере в нижнем левом углу можно посмотреть ваш пульс.

Непрерывное измерение

Для настройки этого способа понадобится фирменное приложение Xiaomi – Mi Fit (можно скачать в Play Market). Войдите в программу, авторизуйтесь в ней и синхронизируйте смартфон с браслетом.

  • Теперь перейдите во вкладку «Профиль» и выберете в ней устройство «Mi Band 3»;
  • Находим пункт «Определение пульса» и нажимаем на него;
  • Выбираем «Автоматическое измерение пульса», а также настраиваем пункт «Частота обнаружения» (можно выставить проведение замеров каждые 1, 10 либо 30 минут), после чего вновь синхронизуйте телефон с браслетом.

Для непрерывного мониторинга вашего пульса можно поставить минимальное значение, но это негативно отразиться на автономности устройства.

Аналогичным функционалом обладает приложение Notify & Fitness.

  1. Переходим на вкладку "Пульс";
  2. Активируем кардиомонитор (потребуется посмотреть рекламу);
  3. Выставляем постоянное измерение.

Оповещение о высокой частоте сердцебиения

Не все знают, где и как можно настроить уведомление о высокой частоте сердцебиения. Сделать это можно несколькими способами:

  • Через Mi Fit (режим тренировки).

Зайдите в Mi Fit и перейдите в раздел «Активность». Далее нажмите на значок настроек, расположенный в правом верхнем углу. Здесь вам нужно активировать функцию «Предупреждение о высоком пульсе» и указать максимальный уровень давления.

Для правильной работы софта необходимо включить непрерывное измерение количества сердечных сокращений. Зайдите в меню программы, а затем перейдите во вкладку «События». Далее нажмите кнопку «Добавить» и выберите событие, выставив все необходимые параметры.

  • При помощи платной версии Notify.

Для этого способа тоже нужно настроить постоянное измерение частоты сердцебиения. Стоит отметить, что за доступ к данной функции придется купить полную версию программы. Запустите приложение и выберите раздел «Пульс». Открыв дополнительные параметры, выставите предельное значение. Готово.

Погрешность измерений

Если сравнить точность измерения пульса Mi Band 3 и тонометра, то разница в показаниях не будет превышать 3-4 единиц. В некоторых случаях погрешность может быть чуть больше.

Причин, по которым может возникать большая погрешность, две:

Обе проблемы можно решить, просто повернув часы на 180 градусов и плотно затянув их. На обратной стороне запястья почти не растут волосы и отсутствуют сальные железы. Кроме того, данный способ позволяет без труда определять частоту сердцебиения в бассейне, при беге или отслеживать чсс во сне.

Если не измеряет пульс

Причин, из-за которых трекер может не измерять пульс, много, как, собственно, и решений.

  • Поддельное устройство. Как правило, фальшивые версии трекера не способны измерять частоту сердцебиения. Единственное решение проблемы – покупка оригинального браслета.
  • Брак. У бракованного трекера может быть неисправен пульсометр. Решение такое же, как и в первом случае.
  • Некорректная работа программы. Если пульсометр перестал работать без особой на то причины, то можно попробовать переустановить Mi Fit.
  • Устаревшее ПО. Устаревшее ПО также может повлиять на работу датчика пульса. В этом случае нужно обновить трекер до последней версии прошивки.
  • Некорректная работа фитнес-браслета. Если причина не в ПО, то, скорее всего, дело в самом браслете. Попробуйте отвязать его от смартфона и подключить заново. Также будет нелишней перезагрузка Bluetooth.
  • Неправильное ношение трекера. Проблема может быть в неправильном ношении фитнес-часов. Проверьте, плотно ли зафиксировано устройство на запястье. Если нет, то затяните ремешок потуже.

Бум спортивных гаджетов и фитнес-трекеров уже позади, устройства стали доступнее и теперь встретить людей с подобными аксессуарами можно повсюду. Но имеют ли они практический смысл, или же это лишь модная игрушка?

Читайте также:  Как обжать сетевую розетку

Действительно ли маленький браслет поможет изменить жизнь к лучшему? Мы вручили самый популярный на данный момент трекер Xiaomi Mi Band 2 профессиональному фитнес-тренеру Александру Иванову и попросили рассказать всё, что он о нем думает с позиции настоящего спортсмена.

Физкульт-привет, друзья! Мне предложили протестировать фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2 черного цвета на предмет его эффективности, точности и удобства на занятиях физкультурой, фитнесом, спортом. Сразу оговорюсь, что не претендую на истину в последней инстанции: данный обзор — мои сугубо субъективные ощущения, помноженные на личный опыт практикующего персонального тренера фитнес-клуба.

Плюсы Xiaomi Mi Band 2

Итак: из плюсов сразу назову почти незаметный вес девайса и его, на мой взгляд, довольно стильный внешний вид. На левой руке я ношу увесистый хронометр из серебристого металла, а на правой — набор черных браслетов и фенек. Миниатюрный черный МiBand 2 прописался на моем правом запястье. Браслет выполнен из мягкой резины, весьма удобно сидит на руке.

Несколько раз задевал девайс струей воды, моя руки, но сбоев не было. Не уверен, что стоит лезть с ним в бассейн или принимать душ, но его симпатия к влажной среде в быту обрадовала.

Когда мне вручили Xiaomi MiBand 2, уровень зарядки аккумулятора был меньше 50%. Этого хватило почти на неделю активного использования, что тоже очень порадовало.

Со временем появилась привычка ежедневно подключаться к зарядному устройству, ведь телефоны и планшеты быстро садятся, а с браслетом можно забыть о зарядке на срок от двух недель и почти до одного месяца, в зависимости, разумеется, от интенсивности использования.

МiВand 2 работает со смартфонами, работающими на ОС Android и iOS (обязательно уточняйте версию и модель устройства) через Bluetooth. Для первичных настроек, а также для анализа собранной девайсом информации нужно зарегистрироваться в приложении «Mi Fit» и регулярно синхронизироваться с ним для пополнения базы данных, благо, эта процедура простая и быстрая. Если же нужды в статистических выкладках нет, то можно обойтись и без регулярного сопряжения с «Mi Fit»

Минусы Xiaomi Mi Band 2

Теперь о минусах. Мне не очень удобно застегивать браслет. Для чистоты эксперимента попробовал застегнуть и правой рукой, надев девайс на левую, и левой, так как всё время тестирования ношу его, как сказал ранее, на правой.

Нет, быстро и на нужной отметке застегнуть получается далеко не сразу. Вдобавок обнаружилась некоторая тенденция к расстегиванию браслета, особенно при манипуляциях с длиннорукавной верхней одеждой. Однажды увидел Xiaomi Mi Band 2 лежащим на полу, не заметив, как он расстегнулся и упал, он очень лёгкий и его потерять. Но нет худа без добра: таким образом, девайс проверился и на умеренную противоударность, выйдя из схватки с гравитацией победителем.

Следующий даже не минус, а нюанс — мелковатые цифры на экране. Да, понимаю, габариты девайса обязывают. Но для людей с ослабленным зрением считывание информации с табло может стать проблемой.

Не буду скрывать, от постоянного использования компьютера и телефона мое зрение ощутимо просело, а до офтальмолога я всё никак не доберусь, так что ни линзами, ни очками пока не вооружился.

Уверен, что востроглазым пользователям будет комфортно считывать информацию с миниатюрного Mi Band 2, но для меня это проблема: иногда приходится всматриваться и фокусироваться на ярких циферках.

Xiaomi Mi Band 2 умеет автоматически включать экран, когда двигаешь рукой. Однако, это происходит с ним не всегда. Мало того, экран загорается в те моменты, когда этого не ждешь: ночью, уже засыпая, я вдруг увидел в зеркале стоящего в комнате шкафа мертвенно-голубое свечение в духе инфернальных произведений Стивена Кинга.

Это неожиданно загорелось табло девайса. Теперь я уже не обращаю на это внимание, а тогда у меня аж дух захватило. Нужно было заодно замерить участившийся пульс встроенным пульсометром, но с перепугу я о нем позабыл.

Пульсометр

Вот и добрались до пульсометра, самой, на мой тренерский взгляд, важной опции устройства. Увы, он не работает в режиме реального времени, что чрезвычайно неудобно. Сначала пульсометр нужно активировать, после чего ждать несколько секунд, пока он считывает данные с запястья.

Ну а после того, как по завершении мною тяжелого подхода Mi Band 2 показал пульс, равный 48 (. ) ударам в минуту (и еще несколько раз в подобных ситуациях — в районе 60-ти), я перестал ему доверять. Узрев эти еретические данные, я тут же перепроверил их старым-добрым дедовским способом измерения пульса «пальцы на запястье»: пульс был в пределах 130 ударов в минуту, так что явленные трекером цифры являются даже не усредненными данными с погрешностью, а самой бессовестной дезинформацией.

Читайте также:  Как отслеживать телефон ребенка мегафон

Да, замечу, что согласно рекомендации производителя, пульс замерялся мной в спокойном состоянии, не на ходу и без размахивания руками. То есть девайс посмел соврать мне даже в нормальных для считывания пульса условиях. Ну а бегуны на длинные дистанции, включая занимающихся на беговых дорожках, эллипсах и т.д., и вовсе оказываются в полном обломе. Замечу, конечно же, что такие сбои в показаниях пульсометра Mi Band 2 происходят не каждый раз, но, увы, достаточно часты, так что надежным профессиональным инструментом эту опцию назвать никак нельзя.

Шагомер

В принципе, шаги худо-бедно считает. Но есть масса оговорок. Вот если бы Xiaomi Mi Band 2 надевали не на запястье, а на лодыжку, то данные шагомера были бы гораздо точнее. Ну а при ношении на руке девайс может посчитать за шаг обыкновенный взмах рукой. На одной из тренировок я выполнял упражнения с резиновым жгутом для укрепления вращательной манжеты плеча, делая махи и вращения рукой в положении стоя. Шагомер прилежно считывал данные с правой руки, посчитав ее махи за шаги. Обратный эффект: ходим на беговой дорожке, а руки неподвижно лежат на поручнях – шагомер не будет считать шаги.

Можно использовать GPS для измерения пройденного расстояния с последующей приблизительной конвертацией в количество шагов, но при ходьбе или беге на месте или в помещении этот способ не прокатит. Таким образом, при учете счетчиком потраченных калорий данных о количестве сделанных шагов, мы опять сталкиваемся с проблемой достоверности итоговой информации, то есть шагомер в Xiaomi Mi Band 2, как и пульсометр – инструмент не самый точный.

Счетчик калорий

Ну, здесь вообще никаких иллюзий: данные о потраченных калориях очень и очень приблизительные. Да, в первичных настройках мы указываем свой возраст, вес и рост, но этого, конечно же, недостаточно для точных измерений расхода энергии. Даже если счетчик калорий принимает в расчет показания пульсометра и шагомера, то с учетом неточности работы последних данные о потраченных калориях будут, скорее всего, далеки от истинных.

Также упрекну Мi Band 2 в отсутствии секундомера и таймера; для тренирующегося человека это очень нужные опции. Наслышан об «умном будильнике» в предыдущей версии прошивки, однако в этой версии он отсутствует. Жаль, хотелось бы испытать.

Моменты удобства/неудобства взаимодействия со смартфоном я не рассматриваю: во-первых, основной целью данного обзора было тестирование Xiaomi Mi Band 2 как фитнес-помощника, а во-вторых, взаимодействие браслета со смартфоном, как со средством коммуникации, меня пока мало интересует, так что прилежно и пристрастно протестировать его с этой стороны я вряд ли бы смог.

Итоги

Какой сделаю вывод? Как точный и эффективный фитнес-помощник, Xiaomi Mi Band 2 с треском провалил экзамен. Опытные спортсмены и фитнесисты вряд ли приобретут его для своих спортивных целей.

А вот фитнес-новичкам Xiaomi Mi Band 2 может оказать некоторую помощь. Во-первых, это яркий атрибут принадлежности к фитнес-сообществу. И именно атрибуты частенько мотивируют нас заниматься усерднее и прилежнее. Разумеется, главное действующее лицо на тренировке – это мы сами, а при большом желании эффективно заниматься можно и в старых трениках в допотопной душной качалке.

Но есть и огромное количество начинающих, которым просто необходима красивая спортивная форма, фирменная бутылка-поилка, удобная обувь, стильный фитнес-браслет и т.д. Это стимулирует к занятиям, в этом нет ничего плохого. Главное, чтоб работало и работало на благо.

Ну а во-вторых, Мi Вand 2 при своих подчас чудовищных погрешностях все же дает хоть какое-то представление о нашей двигательной активности, особенно при изучении статистической инфы, направляемой из девайса в приложение «Mi Fit». Вкупе с коммуникационными возможностями и его небольшой стоимостью покупка Xiaomi Mi Band 2 уже не выглядит такой уж пустой тратой денег. Так что решайте!

Здоровья вам и хороших тренировок, друзья!

Этот материал подготовили для самого дружелюбного магазина гаджетов Biggeek, мне понравился этот адекватный обзор и я решил им поделиться. Уж что может быть убедительнее слов тренера, для которого это и работа, и образ жизни, я даже не знаю. По-моему, хороший и наглядный пример того, зачем и для кого всё-таки нужны фитнес-браслеты.

puls.jpg (21.99 KB, Downloads: 4)

2019-10-08 01:39:57 Upload

Сердце бьется ровно, мерно.
Что мне долгие года!
Ведь под аркой на Галерной
Наши тени навсегда.
(Анна Ахматова)

Продолжаем разбирать фитнес-браслет по винтикам. Мы уже разобрали его возможности по измерению сна и измерению шагов. Ознакомиться с этими обзорами вы можете по ссылкам:

Читайте также:  Как заряжать щелочной аккумулятор 12в

А сегодня мы разберем такую возможность браслета, как измерение пульса. Или по-научному ЧСС (Частота Сердечных Сокращений).

Но сначала немного истории и науки.

И начнем мы с вопроса: А что такое пульс? Википедия дает нам такое описание: Пульс (от лат. Pulsus — удар, толчок) — толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами. В более широком смысле под пульсом понимают любые изменения в сосудистой системе, связанные с деятельностью сердца, поэтому в клинике различают артериальный, венозный и капиллярный пульс. Является одним из основных и старейших биомаркеров.

Ну а если сказать более простым и понятным языком, то мы привыкли называть пульсом количество сокращений (или ударов) сердца за минуту.
Если говорить о норме пульса, то в зависимости от возраста она разная.

norma.jpg (102.99 KB, Downloads: 4)

2019-10-08 01:47:24 Upload

Как же можно измерить пульс? (Мы не будем рассматривать самый простой способ измерения с помощью секундомера и двух пальцев, положенных на запястье) Окунемся немного в науку и историю.

puls_pal.jpg (252.37 KB, Downloads: 2)

2019-10-08 01:48:11 Upload

1. Итак, способ первый:

С помощью электрокардиосигнала.
Электрическая активность сердца была обнаружена в конце 19 века. Но по-настоящему ее зарегистрировать удалось Виллему Эйнтховену в 1902 году.

1.jpg (117.05 KB, Downloads: 4)

2019-10-08 01:42:26 Upload

Один из первых электрокардиографов.

Согласитесь, до фитнес браслета ему очень и очень далеко.

А выглядит ЭКГ следующим образом. Очень хорошо видны пики сигнала. Вот время между ними и есть время между двумя ударами сердца.
На данном принципе построены спортивные нагрудные датчики пульса. Но носить их постоянно неудобно.

ekg.jpg (107.78 KB, Downloads: 4)

2019-10-08 01:45:51 Upload

2. И второй способ:

Измерение пульса на основе плетизмографии.
Сам метод плетизмографии основан на регистрации изменения объемов кровенаполнения органа. Сокращаясь, сердечная мышца провоцирует повышение давления крови. Капиллярный кровоток усиливается, вследствие чего поглощается больше света. Датчик регистрирует это, и путем подсчета количества таких всплесков за минуту, устройство и определяет частоту сердечного ритма.
Данный метод называется методом оптической плетизмографии. И именно этот метод реализован в браслете.

datchik.jpg (94.75 KB, Downloads: 2)

2019-10-08 01:45:02 Upload

Кстати, а вы знаете почему сенсор браслета излучает зеленый цвет? Дело в том, что кровь человека имеет красный цвет (то есть, лучше всего отражает оптическое излучение, соответствующее красному), для лучшей точности необходимо использовать другой оттенок, хорошо поглощаемый ею. Таковым является зеленый, расположенный на спектральном круге напротив красного, а значит, хорошо поглощаемый кровью.

color.png (32.01 KB, Downloads: 0)

2019-10-08 01:43:09 Upload

Спектральный круг Иттена. Красный как раз напротив зеленого цвета.

Но хватит науки и истории. Браслет одет на запястье и измерение началось. Но будет ли оно точным? И если нет, то как увеличить точность измерений?

mipuls.jpg (196.38 KB, Downloads: 3)

2019-10-08 01:46:43 Upload

Для корректного измерения пульса при помощи трекера, необходимо, чтобы ремешок изделия плотно прилегал к коже, но ни в коем случае не надо передавливать запястье.

rule_fitness_band-1.gif (33.23 KB, Downloads: 0)

2019-10-08 02:11:08 Upload

А вот список неблагоприятных факторов, негативно влияющих на измерение пульса.

  • Толщина слоя жировой ткани в области измерения (на руке);
  • цвет кожи пользователя – у темнокожих людей погрешности при оптическом способе фиксирования пульса выше, чем у светлокожих;
  • состояние кожного покрова – кожа должна быть сухой, без следов косметических средств (например, увлажняющих кремов или дезодорантов) и потовых выделений;
  • холодная температура окружающего воздуха – при охлаждении тела скорость кровотока падает, и реакция датчиков может быть ошибочной.

И еще следует учитывать, что пульс в лежачем, сидячем и стоячем положениях тела может отличаться, небольшая разница присутствует даже между запястьями левой и правой руки.

trener.png (229.32 KB, Downloads: 2)

2019-10-08 01:49:15 Upload

И помните. Для лучшего анализа своего здоровья, следует не только доверять фитнес браслету, но и полагаться на собственные ощущения. Если вы явно чувствуете себя нехорошо – снизьте интенсивность тренировки или вовсе прекратите её, даже если сенсоры девайса фиксируют нормальные значения.

Ну а посмотреть данные пульса можно в уже известном Вам приложении Mi Fit. Там отображается не только график пульса в течение дня, но и максимальное и минимальное значения. Так что теперь ваш пульс под контролем.

Screenshot_2019-10-07-20-32-41-316_com.xiaomi.hm.health.png (92.6 KB, Downloads: 0)

2019-10-08 01:43:50 Upload

Screenshot_2019-10-07-20-32-46-276_com.xiaomi.hm.health.png (89.08 KB, Downloads: 4)

2019-10-08 01:43:36 Upload

Вот мы и рассмотрели еще одну возможность нашего фитнес-браслета.
Жду ваших откликов и пожеланий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector